Il Metodo

Un corpo in movimento è pura energia

Quando ho sviluppato il metodo CardioFit PRO, ho voluto sfidare gli stereotipi del mondo del fitness e sperimentare personalmente qualcosa di innovativo. Ho adottato un piano di allenamento basato sulla formula vincente 30+70: 30% di attività cardio e 70% di tonificazione muscolare con l’uso di carichi e resistenze. Per rendere gli allenamenti ancora più coinvolgenti, ho introdotto uno strumento straordinario: lo step, che aggiunge un tocco di divertimento e motivazione a ogni sessione.

Il metodo di allenamento CardioFit PRO si fonda su tre principi:

Il corpo umano non è fatto per stare fermo. Nel movimento risiede la vera espressione di questa macchina perfetta di cui siamo custodi. L’allenamento non deve essere un’imposizione, ma una sana abitudine che arricchisce la tua vita, un bisogno essenziale che ti nutre profondamente.
Allenati con gentilezza e consapevolezza. Anni di HIIT e allenamenti cardio intensi ci hanno portato a una percezione distorta di cosa significhi fare sport per mantenersi in forma. Il tuo corpo possiede tutte le risposte: ascoltalo e allenalo con gentilezza, rispettando la tua unicità. I risultati saranno sorprendenti!
Mente e corpo sono profondamente connessi. Un allenamento che stimola le endorfine ti aiuta a ottenere risultati migliori. Allenandoti costantemente con Francy Fitness ti sentirai più forte, tonica, in forma e, soprattutto, più felice, nonostante la fatica.

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CardioFit PRO:
massimo divertimento, tanti benefici

CUORE

I circuiti di allenamento sono efficaci nella prevenzione delle malattie cardiache e nella riduzione del rischio di diabete di tipo 2, ictus e disturbi cardiovascolari. Migliorano la resistenza fisica e rafforzano il cuore.

RESISTENZA MUSCOLARE

Il cardiofitness con step potenzia la resistenza muscolare. Questa attività aerobica a basso impatto non stressa le articolazioni e tonifica sia gli arti inferiori che quelli superiori.

COORDINAZIONE

Le coreografie stimolano la coordinazione di gambe e braccia, contribuendo anche alla salute del cervello. Muoversi a ritmo di musica migliora il portamento, rendendo l'attività cardio più divertente ed efficace.

PERDITA DI PESO

Il CardioFit Step assicura un consumo energetico costante durante l'intera sessione di allenamento, accelerando la perdita di peso.

Con l’abbonamento a Franci Fitness, avrai accesso esclusivo a tutti gli allenamenti CardioFit PRO, arricchiti da coinvolgenti sottofondi musicali. Potrai scegliere tra numerose sessioni che stimoleranno tutte le fasce muscolari del tuo corpo. Ogni settimana riceverai nuovi contenuti per variare i tuoi workout e mantenere alta la motivazione, evitando la monotonia e la ripetitività degli esercizi.

I props necessari per allenarti

Bastano una connessione internet e pochi attrezzi per allenarti con CardoFit Pro. Segui i circuiti di allenamento su smartphone, tablet, PC o Smart TV e inizia subito il tuo percorso di rinascita. Enjoy!
Ti serviranno:

Pesi da 1 a 3 Kg, in base al tuo livello di allenamento

Step pedana in plastica misura 69,5 x 29,5 x 11,5

Set di bande elastiche di diverse resistenze

Cavigliere regolabili da 0,45 Kg a 3 Kg con leve estraibili

Tappetino da fitness