Se sei alle prime armi e vuoi iniziare a muoverti, questo è l’allenamento che fa per te. Non serve esperienza né preparazione atletica. È perfetto per chi vuole iniziare con lo step cardio. Circuiti brevi e semplici da massimo 20 minuti per farti divertire e allenare il corpo in modo completo.
Hai già preso confidenza con lo step? Allora sei pronta per questo livello intermedio! È perfetto se hai già fatto esperienza con i circuiti Basic. Preparati a 20 minuti di allenamento che ti faranno sentire alla grande.
Se sei un’atleta esperta e cerchi una sfida, questo è il tuo allenamento. Con un livello di intensità e difficoltà elevata, ti aspettano circuiti ad alto impatto e bpm elevati. Ogni lezione dura circa 20 minuti.
Vuoi gambe e glutei di ferro? Questo allenamento è per te! Circuiti di tonificazione con piccoli attrezzi regolabili concentrati su glutei, adduttori e femorali. Allenamenti dinamici e potenti dai 15 ai 25 minuti per far lavorare al meglio la parte bassa del corpo.
Sogni braccia scolpite e un core definito? Questo allenamento ti farà arrivare al top. Con piccoli attrezzi regolabili, lavorerai intensamente su addominali e braccia. Sessioni energiche dai 15 ai 25 minuti per allenare la parte alta del corpo.
Se sei alle prime armi e vuoi iniziare a muoverti, questo è l’allenamento che fa per te. Non serve esperienza né preparazione atletica. È perfetto per chi vuole iniziare con lo step cardio. Circuiti brevi e semplici da massimo 20 minuti per farti divertire e allenare il corpo in modo completo.
Hai già preso confidenza con lo step? Allora sei pronta per questo livello intermedio! È perfetto se hai già fatto esperienza con i circuiti Basic. Preparati a 20 minuti di allenamento che ti faranno sentire alla grande.
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Vuoi gambe e glutei di ferro? Questo allenamento è per te! Circuiti di tonificazione con piccoli attrezzi regolabili concentrati su glutei, adduttori e femorali. Allenamenti dinamici e potenti dai 15 ai 25 minuti per far lavorare al meglio la parte bassa del corpo.
Sogni braccia scolpite e un core definito? Questo allenamento ti farà arrivare al top. Con piccoli attrezzi regolabili, lavorerai intensamente su addominali e braccia. Sessioni energiche dai 15 ai 25 minuti per allenare la parte alta del corpo.
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