Per prima cosa, grazie di essere qui. Hai già fatto un grande passo verso te stessa e so che non è sempre facile. Spesso ignoriamo i segnali che ci invia il nostro corpo. C’è sempre qualcosa di più importante o urgente che prendersi cura di noi stesse.
Ci vuole coraggio per mettersi al primo posto, soprattutto come donne. Ti capisco bene, perché anch’io mi sono trascurata per molti anni, fino al punto di stare male fisicamente. Quando ho capito di aver toccato il fondo, mi sono guardata dentro e ho trovato l’unica cosa di cui avevo bisogno per rivoluzionare la mia vita: me stessa.
Voglio essere chiara su questo punto, perché è fondamentale nel percorso di cambiamento di ognuna di noi.
Ci sono momenti che ti cambiano la vita per sempre. Per me, uno di questi è stato la sera in cui, stanca e stressata dopo 12 ore di lavoro, partecipai alla mia prima lezione di CardioFit Step. Fu subito amore.
Dopo anni di burnout da lavoro, cibo precotto, sigarette e troppo caffè, a 27 anni iniziai a soffrire di asma, gastrite, ansia e attacchi di panico. Su consiglio medico, cercai un’attività cardio per rafforzare il mio sistema cardiorespiratorio. Per puro caso entrai in quella prima lezione di CardioFit Step, e la mia vita cambiò per sempre.
Su quello step, potevo lasciare andare tutto lo stress della giornata. La tensione accumulata si liberava attraverso il piacere e la fatica dell’allenamento. Mi sentivo rigenerata. Capii che questa attività era ciò di cui avevo bisogno.
Ebbi la fortuna di incontrare un’insegnante straordinaria che mi fece comprendere appieno, con dedizione e passione, il potere del CardioFit Step. Quel percorso fu una rinascita che mi permise di guardarmi dentro, imparare ad amarmi e a rispettarmi profondamente.
Negli anni ho sviluppato un metodo unico per rendere i circuiti cardio piacevoli, efficaci e adatti a tutti i livelli di preparazione. Il CardioFit Step è un’attività alla portata di tutte, che non richiede attrezzi particolari e si può svolgere sia in palestra che a casa. Con i miei corsi, tanta costanza e il supporto di una straordinaria community di donne con le tue stesse esigenze, vedrai importanti risultati sul tuo corpo e la tua mente.
Con centinaia di iscritte allo studio online e alle sessioni di allenamento in presenza, Franci Fitness è il punto di riferimento per ogni donna che desidera trasformare la propria vita attraverso il movimento, la musica e un’alimentazione equilibrata.
In un percorso sportivo non sei mai sola.
Stop a tossiche autocritiche e sensi di colpa, sì ad allenamenti divertenti e gentili.
Ricordati che sei unica e speciale, sempre!
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