En primer lugar, gracias por estar aquí. Ya has dado un gran paso hacia ti misma y sé que no siempre es fácil. A menudo ignoramos las señales que nos envía nuestro cuerpo. Siempre hay algo más importante o urgente que cuidar de nosotros mismos.
Hace falta valor para ponerse a uno mismo en primer lugar, especialmente como mujer. Te entiendo bien, porque yo también me descuidé durante muchos años, hasta el punto de enfermar físicamente. Cuando me di cuenta de que había tocado fondo, miré dentro de mí y encontré lo único que necesitaba para revolucionar mi vida: a mí misma.
Quiero ser clara en este punto, porque es fundamental en el camino del cambio para cada uno de nosotros.
Hay momentos que te cambian la vida para siempre. Para mí, uno de ellos fue la tarde en que, cansada y estresada tras 12 horas de trabajo, asistí a mi primera clase de CardioFit Step. Fue amor a primera vista.
Tras años de agotamiento laboral, comida basura, cigarrillos y demasiado café, a los 27 años empecé a sufrir asma, gastritis, ansiedad y ataques de pánico. Por consejo médico, busqué actividad cardiovascular para fortalecer mi sistema cardiorrespiratorio. Por pura casualidad me apunté a la primera clase de CardioFit Step, y mi vida cambió para siempre.
En ese escalón, pude dejar atrás todo el estrés del día. La tensión acumulada se liberaba a través del placer y la fatiga del entrenamiento. Me sentí regenerada. Me di cuenta de que esta actividad era lo que necesitaba.
Tuve la suerte de conocer a un profesor extraordinario que me hizo comprender plenamente, con dedicación y pasión, el poder del CardioFit Step. Ese viaje fue un renacimiento que me permitió mirar dentro de mí, aprender a quererme y respetarme profundamente.
A lo largo de los años, he desarrollado un método único para hacer que los circuitos de cardio sean amenos, eficaces y aptos para todos los niveles de forma física. CardioFit Step es una actividad asequible que no requiere ningún equipamiento especial y que puede realizarse tanto en el gimnasio como en casa. Con mis clases, mucha perseverancia y el apoyo de una increíble comunidad de mujeres con ideas afines, verás importantes resultados en tu cuerpo y en tu mente.
Con cientos de miembros inscritos en el estudio en línea y en las sesiones de entrenamiento presenciales, Franci Fitness es el punto de referencia para toda mujer que desee transformar su vida a través del movimiento, la música y una dieta equilibrada.
En un viaje deportivo nunca estás solo.
Deja la autocrítica tóxica y la culpa, sí al entrenamiento divertido y amable.
Recuerda que eres único y especial, ¡siempre!
Cada mes recibirás valiosos contenidos, tutoriales e ideas para mejorar tu formación. Además, ¡una sesión de formación gratuita de 30 minutos para los nuevos miembros!
